Imaginez atteindre 80 ou 90 ans avec énergie, autonomie et sans maladies limitantes. À ce moment-là, votre cœur aura battu près de 3 milliards de fois—sans s’arrêter une seule seconde depuis le jour où vous avez commencé à exister. Cet organe infatigable est si vital que, s’il cessait de battre plus...

Trouver l’équilibre entre l’alimentation et l’exercice. Environ 80 % des Américains qui prennent des résolutions de Nouvel An souhaitent améliorer leur santé, se concentrant souvent sur l’exercice physique afin d’atteindre leurs objectifs de perte de poids. Alors que beaucoup croient que la perte de...

Lorsque j’étais au lycée, je jouais beaucoup au basket : presque tous les jours à l’école, puis les entraînements de l’équipe et souvent deux ou trois matchs par semaine. À l’université, j’ai joué dans la meilleure équipe dont j’ai jamais fait partie. Pendant deux ans, nous nous sommes entraînés et ...

J’ai un ami qui, chaque fois qu’il voit une baleine, m’envoie un texto en disant : « JE VIENS DE VOIR UNE BALEINE !!! ». Cela n’a peut-être l’air de rien, mais j’habite près de la Humpback Highway, où des milliers de baleines passent chaque année pour rejoindre des eaux plus chaudes. Si vous tournez...

La perte de mémoire et le déclin de la santé du cerveau ne sont pas inévitables et ne doivent pas survenir à cause de la vieillesse. Il est tout à fait possible d’être mentalement alerte et de continuer à apprendre, à raisonner et à avoir de la mémoire jusqu’à un âge avancé. Les choix de mode de vie...

D’après les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC pour Centers for Disease Control and Prevention), la maladie d’Alzheimer est la sixième cause de décès en importance chez les adultes et la cinquième chez les adultes de plus de 65 ans. La maladie, qui affecte les parties du cerveau ...

Si vous suivez ces conseils, le fait de rester à la maison ne devrait pas nuire à votre santé.   En cette période particulière d’éloignement social, où vous devez rester à la maison, la question que beaucoup de gens se posent est : « Comment puis-je rester en bonne santé ? » Dean et Ayesha Sher...

Dans de nombreux pays d’Europe, les mouvements de personnes et/ou les activités professionnelles ont été restreints pour limiter la propagation de Covid-19. Mais pour rester en bonne santé physique et mentale, nous avons tous besoin de bouger. Si vous êtes confiné dans un logement fermé, sans ...

Le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le désarroi, par contre, peut avoir des répercussions négatives sur notre santé. Le véritable défi que posent l’adoption de comportements plus sains et de changements durables, c’est la constance. La santé émotionnelle est un élément crucial du bien-ê...